Siapa sih yang nggak suka tidur? Waktu tidur itu momen berharga di mana kita bisa recharge energi setelah aktivitas seharian. Tapi, tahu nggak sih kalau pola tidur yang berantakan bisa bikin hari-harimu jadi kacau? Mungkin kamu ngerasa udah ngopi tiga cangkir, tapi tetep aja ngerasa lesu dan nggak fokus. Nah, itu tanda-tanda kalau tubuh kamu […]
Kategori: Kesehatan
Manfaat Yoga dalam Mengelola Stres dan Keseimbangan Hidup
Manfaat Yoga- Menghadapi tekanan hidup sehari-hari sering kali membuat kita merasa lelah, baik secara fisik maupun mental. Beban pekerjaan, masalah pribadi, hingga rutinitas yang padat kerap menjadi sumber stres yang mengganggu keseimbangan hidup sehingga penting untuk tau manfaat yoga. Salah satu cara yang efektif dan menenangkan untuk mengatasi hal ini adalah dengan yoga. Yoga telah […]
Tips Mengelola Stres untuk Mencegah Gangguan Kesehatan Mental
Tips Mengelola Stres- Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Baik itu karena pekerjaan, kehidupan pribadi, atau tantangan lainnya, stres dapat memengaruhi kondisi fisik maupun mental kita. Meski sering dianggap sepele, stres yang dibiarkan terus-menerus bisa berdampak buruk pada kesehatan mental, bahkan berpotensi menimbulkan gangguan seperti kecemasan atau depresi. Oleh karena itu, penting untuk […]